<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet href="/rss.xsl" type="text/xsl"?><rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"><channel><title>健康 | zhcn.xyz</title><description>zhcn.xyz</description><link>https://i.zhcn.xyz</link><item><title>这个好，开源的健身指导平台，帮助用户创建个性化的锻炼计划、跟踪健身进展，并包含详细说明和视频演示的丰富运动数据库</title><link>https://i.zhcn.xyz/posts/80</link><guid isPermaLink="true">https://i.zhcn.xyz/posts/80</guid><pubDate>Sun, 22 Jun 2025 01:18:01 GMT</pubDate><content:encoded>这个好，开源的健身指导平台，帮助用户创建个性化的锻炼计划、跟踪健身进展，并包含详细说明和视频演示的丰富运动数据库。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;https://github.com/Snouzy/workout-cool&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;https://github.com/Snouzy/workout-cool&quot;&gt;https://github.com/Snouzy/workout-cool&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;原项目 workout 由于视频版权费用高昂被出售，作者尝试联系新持有者无果，决定从零开始重建一个更现代、更开源、更易维护的健身平台。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%AD%A6%E4%B9%A0&quot; title=&quot;#学习&quot;&gt;#学习&lt;/a&gt;  &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E7%9F%A5%E8%AF%86&quot; title=&quot;#知识&quot;&gt;#知识&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7&quot; title=&quot;#健康&quot;&gt;#健康&lt;/a&gt; &lt;a href=&quot;/search/result?q=%23Github&quot; title=&quot;#Github&quot;&gt;#Github&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;via &lt;a href=&quot;https://memos.zhcn.xyz/m/oX8j3dbAeskBuc4fEVgwmK&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;Memos&quot;&gt;Memos&lt;/a&gt;</content:encoded></item><item><title>「日本卫材失眠重磅新药 在中国获批上市！」睡眠是每个人生命必需的生物节律，约占人一生中三分之一的时间</title><link>https://i.zhcn.xyz/posts/67</link><guid isPermaLink="true">https://i.zhcn.xyz/posts/67</guid><pubDate>Wed, 28 May 2025 15:49:01 GMT</pubDate><content:encoded>「日本卫材失眠重磅新药 在中国获批上市！」&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;睡眠是每个人生命必需的生物节律，约占人一生中三分之一的时间。失眠是常见的睡眠问题，在成人中符合失眠症诊断标准者在10%～15%，且呈慢性化病程，近半数严重失眠可持续10年以上。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;5 月 27 日，卫材药业宣布：「莱博雷生片」（商品名：达卫眠）在中国获批上市，用于治疗成人失眠。作为失眠治疗领域的新选择，其创新机制备受关注。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;莱博雷生（レンボレキサント、达卫眠、Dayvigo、Lemborexant）是日本卫材公司研发的治疗成人失眠药物，于2019年12月20日获美国FDA批准上市，针对入睡及睡眠维持困难患者。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;莱博雷生是一款食欲素受体拮抗剂，食欲素是维持清醒的重要物质，除了掌管食欲也掌管人体的觉醒，使中枢神经处于清醒状态。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;相对于传统安眠药主要是制造疲劳发困断片的状态，是种强迫式的效果，莱博雷生的作用机制却完全不同，它是通过抑制食欲素的活性，减少觉醒信号，增加自然睡意，解决入眠和睡眠维持问题。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;目前已在美国、日本、加拿大及香港、台湾等地获得批准上市使用，安全有效，长期使用依赖性低。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;以下四点使用要点分享给有需要的推友：&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;第一、适应证：&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;莱博雷生适用于治疗成年失眠患者，这些患者的症状表现为入睡困难和（或）睡眠维持困难。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2024年发布的《中国成人失眠诊断与治疗指南》首选推荐以莱博雷生为代表的双食欲素受体拮抗剂（A级证据，Ⅰ级推荐）；&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;老年人群失眠用药和失眠共病2型糖尿病或肥胖者也是首选推荐食欲素受体拮抗剂；&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;食欲素受体拮抗剂对认知及呼吸影响小，均可应用于有轻中度慢性阻塞性肺病（COPD）和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）的失眠患者。其中，有证据表明莱博雷生对重度COPD和OSAS患者的呼吸功能无负面影响。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;第二、剂量和给药方法：&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;1、给药&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;莱博雷生的推荐剂量为每晚不超过 1 次，每次 5mg，睡前服用，且服药后距离计划起床时间至少应间隔 7 小时。根据临床反应和耐受性，剂量可增加至最大推荐剂量 10mg。也可以根据实际情况递减剂量。若在进食时或进食后不久服用，可能会延迟入睡时间。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2、与 CYP3A 抑制剂或 CYP3A 诱导剂合用时的剂量建议&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;与强效或中效 CYP3A 抑制剂合用：避免莱博雷生与强效或中效 CYP3A 抑制剂同时使用。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;与弱效 CYP3A 抑制剂合用：与弱效 CYP3A 抑制剂合用时，莱博雷生的最大推荐剂量为每晚不超过 1 次，每次 5mg。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;与强效或中效 CYP3A 诱导剂合用：避免莱博雷生与强效或中效 CYP3A 诱导剂同时使用。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;3、肝功能损害患者的剂量建议&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;中度肝功能损害患者使用莱博雷生的最大推荐剂量为每晚不超过 1 次，每次 5mg。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;不建议严重肝功能损害患者使用莱博雷生。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;4、老年人&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;临床数据表明：老年人（≥65岁）和成年病人之间安全性和有效性无明显差异。但是老年人使用莱博雷生发生嗜睡的概率比成年人高，且使用10mg较之5mg发生率高，需防范跌倒的风险。因此对于年龄≥65岁的患者，应慎用大于5mg的剂量。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;第三、剂型和规格：&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;莱博雷生（lemborexant）有以下规格：&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;2.5mg 片剂：浅红色、圆形、双面凸的薄膜包衣片，一面刻有 “2.5”，另一面刻有 “LЄM”。（仅日本）&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;5mg 片剂：浅黄色、圆形、双面凸的薄膜包衣片，一面刻有 “5”，另一面刻有 “LЄM”。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;10mg 片剂：橙色、圆形、双面凸的薄膜包衣片，一面刻有 “10”，另一面刻有 “LЄM”。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;第四、不良反应：&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;①最常见的不良反应是嗜睡（5mg发生率为6.6%，10mg发生率为10.5%），嗜睡的不良反应大多是轻度。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;②疲劳（5mg发生率为2%，10mg发生率为2%）&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;③睡眠麻痹（5mg发生率为1.1%，10mg发生率为1.6%）&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;日本卫材制药年报显示：莱博雷生2024财年的全球销售额达到538亿日元（折合人民币约26.9亿元），同比增长约28.7%，其中日本本土销售额占比超过82%。随着在中国的商业化进程推进，其销售额有望进一步增长。&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;来源：&lt;a href=&quot;https://x.com/hotmailfromsh/status/1927693821779038623?s=46&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;https://x.com/hotmailfromsh/status/1927693821779038623?s=46&quot;&gt;https://x.com/hotmailfromsh/status/1927693821779038623?s=46&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;a href=&quot;/search/result?q=%23%E5%81%A5%E5%BA%B7&quot; title=&quot;#健康&quot;&gt;#健康&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;via &lt;a href=&quot;https://memos.zhcn.xyz/m/P33h8sXTgZLQxhPoRyxusN&quot; target=&quot;_blank&quot; rel=&quot;noopener&quot; title=&quot;Memos&quot;&gt;Memos&lt;/a&gt;</content:encoded></item></channel></rss>